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Yoga/Pilates

corsi di yoga a torino

Equilibrio dell'anima

Lo yoga è equilibrio dell’anima, che guarda all’esistenza in tutti i suoi aspetti.
Lo yoga è il metodo con cui si calma la mente irrequieta, mentre l’energia vitale è direzionata costruttivamente.
Lo yoga non è uno stile di vita per chi mangia troppo o troppo poco, né per chi dorme troppo o troppo poco; è per tutti e si prefigge lo scopo eliminare ogni dolore e ogni pena sfruttando la moderazione nel mangiare e nel riposare, regolando le attività ed armonizzando il sonno e la veglia.
Lo yoga è diventato un linguaggio universale di esercizi spirituali attraversando le barriere religiose e culturali … ogni giorno, milioni di persone praticano lo yoga per migliorare la propria salute e il benessere generale.
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corsi di pilates a torino

effetti benefici per tutto il corpo

Il pilates è uno sport dai molteplici benefici; si tratta di una disciplina sportiva che coniuga ginnastica, postura e danza, che permette di snellire e tonificare tutto il corpo con esercizi al tempo stesso semplici ed efficaci.
Il pilates si basa su alcuni principi fondamentali, primo fra tutti il controllo dei movimenti, che aiuta a concentrarsi su tutta la postura del corpo in modo preciso e fluido.
Le posizioni del pilates sono collegate tra loro come avviene nella danza, senza però essere mantenute a lungo come succede con lo yoga.
Avvicinandosi a questa disciplina sarà molto semplice iniziare a compiere movimenti sempre più ampi, che allungano tutti i muscoli in modo dolce ed efficace.
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Corsi di yoga pilates torino Mara Scagli

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Insegnante: Mara Scagli
Studia danza classica presso l’Accademia” Balletto di Torino” e danza jazz e contemporanea presso la Fondazione Teatro Nuovo di Torino. Parallelamente inizia un percorso di studio di canto jazz alla scuola Civica di Torino e metodo funzionale presso il Maestro M. Farinella. Desiderosa di fondere l’amore per la danza e il Teatro, intraprende poi un percorso intensivo triennale presso l’Atelier di Teatro Fisico diretto da Philip Radice, si diploma nel 2009. Attualmente seguita a lavorare in Produzioni cinematografiche indipendenti e in piccole e medie Produzioni Teatrali.

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